昔、ある先生が「わし、おでこにニキビできたんやよね」と言いよったんで、「20歳過ぎたら、ニキビとちごて吹き出物ってぬかすんですわ」と答えたことがおます。今は大人ニキビちう言い方もしますけどや。食生活の乱れやストレスやらなんやらから吹き出物に悩んどる人も多い思うで。そやけどアンタ、原因を知ちう、きちんとした吹き出物対策をしたら、キレイな肌に戻るんや。
吹き出物の原因は？
偏った食生活、ストレス、睡眠不足、便秘、生理不順、長時間のメイク、間ちごたスキンケア、ホコリや排気ガスやらなんやら汚れの付着、遺伝的要素やらなんやら様々なことが吹き出物のできる原因として考えられはります。こないな風なことが原因になちう、細菌が繁殖して炎症を起こした状態が吹き出物や。また、特に思春期から20代前半にかけてはホルモン分泌の関係で皮脂の量が増えるため、ニキビや吹き出物が出やすくなるんですわ。
「大人にきび」とは？
アクネ菌と呼ばれる細菌が、吹き出物に大きく関係してるんや。皮脂の量が増えるとアクネ菌も増殖すんねん。「大人にきび」は、その皮脂量以外にも、女性ホルモンとの関係やらなんやら、ホンマにいろんなことが要因で出来てしまいまんねん。10代の頃とちゃう点は治りにくい、ほんで跡が残りやすいのが厄介なんやこれがホンマによや。
吹き出物（にきび）症状
症状によって、吹き出物（にきび）の呼び方もちごてきまんねん。
■白にきび
こら、まだ初期段階や。毛穴が縮まって古くさい角質や皮脂が詰まっとるため、肌にポツンと白いもんが出とる状態や。
■黒にきび
盛り上がった毛穴が開いてしもて、皮脂や角質が酸化したり、ホコリやらなんやらの汚れが付いたりして黒ずんや状態や。
■赤にきび
菌が繁殖して、炎症を起こしてもうておる状態や。赤く腫れてていらうと痛いや。
■黄にきび
赤ニキビの炎症がさらに悪化して、膿（うみ）を持ってしもた状態や。もう、こないなると跡になる可能性が高いさかい、その前に食い止めまひょ。
あんさんは、どのタイプ？
吹き出物ができやすい場所をゾーン別に紹介しまっせ。
■顔全体
顔全体にできやすい人は、まず正しく洗顔ができとるか見直してみまひょ。そのほか、直接肌に触れるシーツや枕カバーは清潔にしてるんやか？また生活リズム自体も再確認しまひょ。
■鼻・あご・おでこ
鼻、あご、オデコのTゾーンには吹き出物が出やすいですわや。なかそやけど、オデコは前髪の汚れが自然と付いてしまいまんねん。なるべく、前髪をあげるやらなんやら肌に触れへんヘアスタイルにしまひょ。
■頬
頬は、どないしたかて無意識のうちにいろてまうさかい、常に手をキレイにするように心がけまひょ。そやけどアンタ、あんまり気にしすぎても、かえってストレスになって余計、吹き出物に悪影響を与えてしまいまんねん。
■頭皮・首・背中
顔のほかに、頭皮や首、背中やらなんやらに出る吹き出物に困っとる人もおんねんね？これらの吹き出物はシャンプーや石鹸に含まれる油分が皮膚に残っとることに原因がある思うで。肌を優しく洗い上げるアミノ酸系のシャンプーやボディーソープを使い、ケツはしかっり洗い流しまひょ。
吹き出物対策
■食事に用心
チョコレート、ケーキやらなんやらの甘いもんやフライ、天ぷらといった油をようけつこうた料理は、吹き出物の大敵と言えまんねん。逆にレバーや魚類、緑黄色野菜にようけ含まれとるビタミン類（特にビタミンAやビタミンB2）、食物繊維は積極的に取りまひょ。
■洗顔は1日3回が基本
丁寧に洗顔するっちうことは大切やけど、そやけどアンタ、くれぐれも洗い過ぎへんように用心しておくんなはれや。1日3回程度を目安にするとええで。またニキビ専用の洗顔フォームは、10代向けのもんがようけて、大人の吹き出物には合いまへんので気をつけまひょ。
※すでに化膿してもうて、オノレでは何をしたかて治らんゆう場合は、皮膚科を受診するっちうことをおすすめしまっせ。