関西人の美容とダイエット

ロデオボーイはこないな方におすすめ！

• 運動不足や肥満やらなんやらを気になる、そやけど運動する時間があらへん方に！
• 猫背やらなんやら、姿勢の悪さが気になる、そやけど矯正下着は好きやない方に！
• 姿勢の悪さから腰痛や膝の痛みを抱えて、激しい運動はでけへん方に！
• ダイエットしたいけど、とにかく体を動かすのが難儀な方に！

ロデオボーイは、乗馬運動をモデルに開発された、お手軽フィットネスマシン。 どこら辺がお手軽か、とぬかすと、ロデオボーイのサドルに跨ちう、後はロデオボーイの揺れに合わせてバランスを取るだけでええってトコ。

―――え、そないなのでシェイプアップできるの？

そう疑問に思うのも無理はあらへんでっしゃろ。そやけど、ロデオボーイをなめちゃいけまへん。
順天堂大学医学部健康スポーツ室が調査したトコによれば、ロデオボーイに15分間揺られとるだけで、一時間程度ゆっくりウォーキングをしたときと、ほとんど同じくらいの強度の有酸素運動になるのやさいです。

―――それちう、ごっつへん？

えぇ、どエライんや。なんたちう、ロデオボーイは、自宅にいながらにして、ダイエットに最適と言われとるウォーキングと同じ有酸素運動量をこなしちゃう訳やから。

トコロで乗馬運動ちう、どうよ？

馬術競技や競馬やらなんやらは別としたかて、乗馬は馬に乗っとるだけのように見えて、楽チンそうな感じがしますやろ。そやけど、乗馬は意外に運動量が多いスポーツなんやねんで。
どれくらいの運動量かってぬかすと、全身をつこうた有酸素運動を10分間行ったときの消費カロリーで比べると、ウォーターエクササイズで55kcal、エアロビクスで42kcal、ウォーキングで40kcal、これらに対して乗馬は46kcal。
乗馬の場合、15～45分間馬に乗ることを一鞍(ひとくら)と言い、一鞍が一回の乗馬時間の目安になるんですわ。一鞍の時間は乗馬クラブによってまちまちやけど、そやけどアンタ、例あげたろか、たとえばやなあ一鞍45分間乗るとすると約200kcalを消費する計算になるんですわ。
乗馬に慣れるまでは、翌日、内股と腕の筋肉痛に苦しめられはります。それだけ普段内股と腕の筋肉を使うておらへんっちうことですや。ほかにも、馬上で体のバランスをとらなならへんので腹筋や背筋も鍛えられはります。
乗馬は、全身をつこうた有酸素運動やから、ダイエットにも適してまんねん。それに、馬との触れ合いによるヒーリング効果かておます。
乗馬運動は、医療現場でも運動療法の一つとして注目されてて、ヨーロッパでは昔から盛んに行われてきたのやさいです。
難点は、時間的な余裕と経済的な余裕がな乗馬クラブを利用するんはややこしいっちうこと。かっこええけど、ちーとばかし敷居も高いやし、や。

その点、ロデオボーイは、家庭で好きなときに乗馬運動によるエクササイズ効果を得られはる訳やから、コンビニエンスやし、リーズナブルやし、利用せん手はあらへんでっしゃろ？

ロデオボーイに乗って揺られてバランスをとる！

ロデオボーイはまるで乗馬をしてんかのように揺れ動きまんねん。体はその揺れに合わせて自然にバランスをとろうと筋肉を動かしまっせ。知らず知らずのうちに筋肉が鍛えられはるわけや。 腹筋や背筋に効果的なんは、ロデオボーイの前後運動をそのまんま利用するスタイル。ロデオボーイのサドルに正面を向いてまたがっておくんなはれ。このとき、足は、床につけてもええし、ステップバーに乗せてもええし、浮かしたかてええし、お好きなスタイルで。 腹側筋や背筋に効果的なんは、ロデオボーイの前後運動を左翼右翼に利用するスタイル。ロデオボーイのサドルに横向きにまたがっておくんなはれ。 いずれの乗り方のときそやけど、足は、意識して閉じるようにした方がええやろね。太ももん内側の筋肉が鍛えられはるさかい。足を浮かせると、効果アップが狙えしまひょ。ステップバーが邪魔やったら、取り外しまひょ。 毎日ロデオボーイで筋肉を鍛えとると、基礎代謝量が高まちう、消費カロリー量が増えるさかい、体脂肪の燃焼も促進できるさかい、シェイプアップやサイズダウンも夢やない！ダイエットばっかりとちごて、肩や首のこり、腰痛やらなんやらの緩和にもなるし、生活習慣病の予防にもなるし。サウナスーツを着用してロデオボーイを利用すると、発汗作用も期待できそう！ ロデオボーイは、体にええこと始めたい思っとる方をしっかりサポートしてくれはるよ！

ロデオボーイ雑学；ロデオとは

カウボーイが暴れ馬や暴れ牛に、どんだけ長く振り落とされんと乗っていられはるか―――それを競うスポーツ競技がロデオや思ってへんねんか？ ロデオとは、正確に言うたら、スポーツ競技の大会の総称や。 ロデオの種目は、大きく分けてRough Stock(荒物)とTimed Events(スピード競技)の2つ。 Rough Stockの種目の中に、ベアバック・ライディング(Bareback Riding)やサドル・ブロンコ・ライディング(Saddle Bronco Riding)、ブル・ライディング(Bull Riding)と呼ばれる種目やらなんやらがあって、それらが暴れ馬や暴れ牛に乗る競技なんやこれがホンマに。 かつて一世を風靡した(？)ロデオマシンは、ブル・ライディングを機械で再現したもんなんやこれがホンマに。

ロデオボーイは簡単操作！

ロデオボーイの使い方は至って簡単！ ロデオボーイの回転スピードは「遅(約50回／分)」「中(約64回／分)」「速(約77回／分)」「自動(遅・中・速の速度を自動設定で動作)」の4種類。体力や年齢、その日の体調によって、お好みのコースを選ぶだけ。最初は「遅」で初めて、ロデオボーイの揺れの感じを掴んやら、回転スピードを上げるとええかも。 操作盤も、シンプルで見やすいていうのが嬉しい心遣いちうわけや。後はロデオボーイのスイッチをぶちこむだけ。 背筋を伸ばして、肩や腕の力を抜いて、ロデオボーイの揺れに体を預けるようにするんがコツ。で、テレビやビデオを見ながら、バランスをとる、と。 使いすぎを防止する１5分オートタイマーが付いとるっちうことは、ゴチャゴチャゆうとる場合やあれへん、要は、大体１セット15分くらいを目安と考えればええでっしゃろ。 ロデオボーイは激しい動作をせんさかい、振動も控えめ。マンションやらなんやらではごねきはんへの騒音や振動が気になるトコロですが、ごねきはんに迷惑をかけんと済みそう！ 気になる電気代も、メーカーによれば、一日一時間ロデオボーイを使用したかて、なんと、一ヶ月あたり33円くらいちうわけや。お財布にも優しい！ ロデオボーイやったら、飽きんと毎日続けられそうな気がしまへん？ 気になる腰や脚のシェイプアップ、サイズダウンも夢やない！ そやけど、まぁ、ちーとばかし、ロデオボーイに乗っとる姿はアレなんやこれがホンマにけど・・・。

ロデオボーイ、使う前に気いつけて！

ロデオボーイを使用する前には、じぇったい取扱説明書は読みまひょ！ それと、次の条件に当てはまる方はお医者様に相談しておくんなはれね！

• 心臓疾患、呼吸器系疾患のある方
• ペースメーカーやらなんやらの体内植込型医用電子機器を使用中の方


• 心電計やらなんやらの装着型医用電子機器を使用中の方


• 変形性関節炎、リューマチや痛風の方、足腰にしびれがある方、骨粗鬆症やらなんやら骨に異常がある方
  


• 38度以上の熱があるやらなんやら、急性せやなかったら疼痛性症状のある方


• 妊娠中や出産直後の方


• 医師から運動を禁じられとる方、安静が必要な方


• リハビリテーションで使用される方


• その他医師の治療を受けとる人や身体に異常を感じとる人

あと、ロデオボーイの適応体重は100kg 以下やから、100kgを超える方にはゴメンナサイ！お使ええただけまへん。